Jak pozbyć się zmarszczek

0
117

Zmarszczki to fałdy lub grzbiety na naszej skórze. Znane również jako rytydy, są fałdami na skórze i są wynikiem braku wilgoci i elastyczności skóry. Zmarszczki na ogół dotykają ludzi w podeszłym wieku, ale ze względu na nowoczesny styl życia, ludzie w młodszym wieku również stają się jego ofiarą.

Ekspozycja na słońce, zanieczyszczenia, stres, palenie, brak snu itp. został również uznany za wiodący czynnik dla zmarszczek na naszej skórze. Każdy rozwija zmarszczki w wyniku naturalnego procesu starzenia się i występują głównie na twarzy, szyi, rękach naszego ciała. Czasami genetyka odgrywa główną rolę w rozwoju zmarszczek.

Jedz dobrze, aby zapobiec głębokim zmarszczkom

Jedz dobrze, aby zapobiec głębokim zmarszczkomDieta wpływa na niemal każdy aspekt zdrowia, w tym na starzenie się skóry. Jedzenie zbyt dużo czerwonego mięsa i niezdrowej żywności może przyspieszyć powstawanie zmarszczek, a nawet sprawić, że istniejące zmarszczki będą głębsze.

Dodanie więcej owoców i warzyw do diety może pomóc utrzymać skórę odżywioną.

Oto kilka pokarmów bogatych w składniki odżywcze, które możesz wypróbować w swojej diecie:

  • Nasiona lnu
  • Łosoś
  • Oliwa z oliwek
  • Zielona herbata
  • Awokado
  • Zielenina liściasta
  • Papryka
  • Owoce cytrusowe
  • Truskawki

Istnieje wiele składników odżywczych, które są korzystne dla Twojej skóry, takich jak witaminy A i C. nasz zespół w Complete Family Care może dostarczyć Ci więcej informacji żywieniowych, aby utrzymać zdrową skórę.

Nawilż skórę kremem nawilżającym

Nawilż skórę kremem nawilżającymUtrzymanie nawilżenia skóry może pomóc w zapobieganiu głębokim zmarszczkom, zwłaszcza jeśli używasz kremu nawilżającego z witaminą C. Witamina C może pomóc Twojej skórze usunąć szkodliwe utleniacze, takie jak te w promieniach UV i innych zanieczyszczeniach. Badania pokazują, że witamina C może ograniczyć ilość szkodliwego działania promieniowania UV na skórę.

Kremy z witaminą C mogą również zapobiegać powstawaniu głębokich zmarszczek, ponieważ promują tworzenie kolagenu. Dzięki większej produkcji kolagenu Twoja skóra może lepiej naprawić uszkodzone komórki.

Nawilżanie twarzy utrzymuje ją świeżą, nawilżoną i odżywioną. Jeśli Twoja skóra często wysycha, może wybrać najlepsze produkty do pielęgnacji skóry, aby zaspokoić Twoje potrzeby.

W chwili, gdy zaczniesz zauważać zmarszczki i drobne linie, zwracasz uwagę na metody, aby się ich pozbyć. Nie chcesz iść pod nóż, ani zrobić zabiegów botoksu preferowanych przez celebrytów. Dostępnych jest wiele naturalnych i domowych rozwiązań. Stosując te metody, nie tylko młodsze pokolenie, ale nawet osoby starsze mogą sprawić, że ich skóra będzie wyglądać zdrowiej i młodziej.

Co powoduje zmarszczki na skórze

Co powoduje zmarszczki na skórzeWraz z wiekiem skóra traci elastyczność i nawilżenie. Te zmarszczki zazwyczaj pojawiają się prostopadle do leżących mięśni. Na przykład zmarszczone linie czoła są poziome, a leżący pod nim mięsień frontalis jest mięśniem zorientowanym pionowo.

Elastyna i włókna kolagenowe zaczynają się rozkładać, a wraz z wiekiem tracimy zdolność do naprawy włókien kolagenowych. Brak tych dwóch czynników jest głównym powodem narodzin zmarszczek. Istnieje wiele innych powodów, dla tych zmarszczek wystąpić przed czasem lub być bardziej wyraźne.

Są one wymienione poniżej:

  • Zanieczyszczenia
  • Rozległa ekspozycja na słońce
  • Brak witaminy D3
  • Nadmierne używanie kosmetyków
  • Stała zmiana kremów i kosmetyków
  • Palenie