Jak mieć zdrową skórę?

0
327
Naturalne środki zaradcze dla zdrowa i promienna skóra

Naturalne środki zaradcze dla zdrowa i promienna skóra

Naturalne środki zaradcze dla zdrowa i promienna skóraJeśli twój kolor brudno i nudno, może za mało dba o siebie: afaktycznie, kolejność słów, aby naskórek piękniejsze i zdrowie. Po tylko miesiąc z pomocą naszych porad zobaczysz swój odrodzić skórę.

Dieta zielony: „jeść i pić” zielony-to narzędzia, które są niezbędne do neutralizacji naturalnej kwasowości organizmu. Skóra jest zwykle kwaśny, ale gdy limit zostanie przekroczony, kwasy też są uwalniane, powodując wysypki i zapalenia. Więc nie należy przesadzić z octem, alkohol, margaryna, wieprzowina i ryby zbyt tłusta. Produkty te w każdym przypadku musi być zrównoważony z jedzeniem alkalicznych, takich jak szpinak, brokuły, cytryny, ogórki i rzodkiewki. A potem dieta, bardziej bogata w owoce i warzywa może nie być panaceum dla naszej skóry. A wyobraź sobie, że można to zrobić za pomocą diety wegetariańskiej.

Wykluczyć alkohol, kawa i dym. Możemy wielokrotnie podkreślali, jak papierosy gorzki wróg urody, a także kawa i alkohol, prowadzą do silnego odwodnienia skóry, pozostawiając ją suchą i nudne. Jeśli nie możesz pozbyć się swoich wad pić dużo wody, ziołowych czystek i zielona herbata: sojusznicy pomyślnością żołądka i nerek, a to oznacza, że skóra jest zwierciadłem naszego zdrowia.

Nawilżają i oczyszczają. Na rynku istnieją doskonałe produkty dla urody skóry: czytamy, jednak etykiety uważnie i nie zbyt agresywnie. Wiele produkty zawierają składniki szkodliwe: metakrylan siarczan sodu (VT), na przykład, związek chemiczny, używany do pasty do zębów, szampon i pianka do golenia w siłę swego wpływu na zdolność pienienia, że może przenikać przez barierę ochronną skóry i powstawanie дерматитов i reakcji alergicznych, a także formaldehyd, silne działanie bakteriobójcze jest zwolniony od mocznika, skład chemiczny środek konserwujący w wielu produktach do pielęgnacji ciała i włosów.

Doskonałą alternatywą dla równowagi i nawilżają skórę, a następnie olej sezamowy. Są bogate w kwas linolowy posiada właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Do oczyszczania skóry, najlepiej oleju lawendy, który ma właściwości antyseptyczne. Można dodać kilka kropli w twój krem do twarzy lub ciała okrężnymi ruchami. Za wszelkie informacje dotyczące tego, patrz Podręcznik ecocosmesi.

Doskonałą alternatywą dla równowagi i nawilżają skórę

Doskonałą alternatywą dla równowagi i nawilżają skóręIdratiamo organizm od wewnątrz: sojusznicy omega-3 i omega-6. Jemy, a następnie niebiesko-ryby, siemię lniane, orzechy i warzywa. Produkty te pomogą zapobiec rozwojowi chorób, takich jak łuszczyca, trądzik, trądzik różowaty, łupież. Ponadto, kwasy omega 3 i 6 kwasy mają zasadnicze znaczenie dla normalizacji ciśnienia krwi, aby chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejszyć ryzyko niektórych form raka.

Koniecznie śpij co najmniej sześć godzin dziennie. Melatonina, w rzeczywistości, uprawnienia przeciwutleniaczy-im dłużej śpimy, tym więcej wydaje się, młody. Tutaj znajdziesz produkty, które poprawiają sen, wspomagając odnowę komórek naskórka: nabiał, ryby, indyk, soja, nasiona słonecznika (produkty, które zawierają tryptofan). Unikaj diet, które są zbyt sztywne: prawidłowe odżywianie jest ważne dla urody skóry, aby zachować zdrowie, ważne jest, aby nie pomijać posiłków. Dieta, uboga w białko i pozbawione węglowodanów, wpływa na produkcję melatoniny i na prawidłową regenerację komórek.

Spać w ciemności i cieszyć się światłem Słońca w ciągu dnia. Wskazane jest, aby upewnić się, że masz 10 minut, aby być na świeżym powietrzu do godziny dziesiątej rano, aby ustawić zegar biologiczny i zapewnić odpowiednią ilość witaminy D.

Dla zdrowia i urody skóry trzeba słońce, ale i ostrożność, w rzeczywistości, 10 minut dzienne światło słoneczne (nie filtrowany wystarczające dla zapewnienia odpowiedniej dziennej dawki witaminy D. W odróżnieniu od promienie słoneczne są szkodliwe: UVB promienie są odpowiedzialne za różne formy raka skóry i UV-A promienie powodują powstawanie wolnych rodników, które powodują przedwczesne starzenie się. Więc pamiętaj, aby chronić skórę przed promieniami uv, nawet w zimie.

Skóra jest wyłącznym lustro naszego psycho-fizycznego zdrowia: życia, żywienia i myślenia zdrowsze może uczynić nas bardziej piękne.